He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente.

He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente.

Hacer todo lo posible para ayudar a mantener las cosas que son un poco alegres. Compensar en exceso con “amabilidad”, desde el tono enfermizo que es dulce hasta forzar una mirada que realmente no sientes. Querrás pensar que estás clavando esta farsa de manera eficiente. Pero en el fondo te estás volviendo incómodo como la mierda, ¿sabes? Y como todos ustedes son extraños e incómodos, también son más extraños y vergonzosos. De repente, la noche que se está escapando del control y apenas se han dicho diez términos el uno al otro. O terminas discutiendo por lo real o te cierras y te vas. Tomando ese vino te sientas solo en el sofá, desplazándote por los medios que son sociales ignorando por completo a tu amante. Ambos se sienten una mierda, y también los dos se sienten completamente solos. Caminar sobre cáscaras de huevo sucede en la mayoría de las relaciones Este escenario que es completo, ¿apropiado? Sin embargo, alguna forma de ello se pierde en casi todas las relaciones.

Por un lado, su mayor sensibilidad hacia su amante es algo realmente bueno que les permite entenderse y relacionarse genuinamente el uno con el otro mucho mejor que nadie. * Siempre que esa sintonía funciona y usted está fluyendo, está como un equipo de natación magnífico y malo que está sincronizado. Esa misma sensibilidad puede hacer que, por otro lado, sea realmente difícil estar uno cerca del otro. Esa sensación de caminar sobre cáscaras de huevo te coloca en un modo completo de lucha o huida. La ansiedad y el estrés te fríen los nervios y te duelen tanto a ti como a tu relación. Porque aquí está la única cosa: eres mucho menos bueno leyendo a tu amante como piensas. Las personas en las relaciones se malinterpretan y se malinterpretan mucho más de lo que se dan cuenta. * ¿Qué puede hacer exactamente para evitar caminar sobre cáscaras de huevo y mantenerse alejado de un montón de drama? Para colocarlo simplemente, usted crea una estrategia que realmente funciona. O una vez que queremos decir: una colección de acuerdos. Un plan para deshacernos del drama ahora tenemos acuerdos para muchos tipos de cosas dentro de nuestra relación: cómo manejamos exactamente los conflictos cómo iniciamos las relaciones sexuales exactamente cómo hacemos exactamente la monogamia caminar sobre cáscaras de huevo se convirtió en un hecho que está molestando nuestra relación, por lo que desarrollamos un grupo de acuerdos para eso también. Además, los “acuerdos” pueden parecer un poco restrictivos o rígidos. Pero son similares a un manual de instrucciones de cómo jugamos este juego. Nos ayudan a mantenernos alejados de la ansiedad innecesaria de caminar sobre cáscaras de huevo y, alternativamente, a construir un plan que es simple para evitar discusiones y dramas.visitar aquí Por lo tanto, en lugar de vivir encerrados o limitados por estos acuerdos, nos sentimos más libres.

Ahora utilizamos los acuerdos de forma regular y, además, también funcionan de maravilla para los socios clientes. Por lo tanto, si está cansado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí están nuestros 7 acuerdos para deshacerse del drama y administrarlo como un empleador. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo número 1: Aceptamos Mantenernos a nosotros mismos hasta UN ESTÁNDAR MÁS ALTO Primero, estamos de acuerdo en que caminar sobre cáscaras de huevo que están completamente pintadas arriba apesta por completo y es contraproducente para la relación que nos gustaría. Es una estrategia que daña terriblemente nuestra relación, por lo que invertimos en conseguir mejores medios. Básicamente, lo que significa que aceptamos alterar nuestro comportamiento. Nosotros mismos a un nivel más alto, incluso cuando es difícil mantenerlo. Todos sabemos que es posible que las personas no comprendan constantemente que esto es correcto, está bien. Pero nos comprometemos a probar de todos modos. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para desarrollar una Relación Consciente deja de caminar sobre cáscaras de huevo número 2: Estamos de acuerdo en que cada SENTIMIENTO ES BIENVENIDO Hay un área dentro de nuestra relación para #todoslossentimientos. Nadie está hecho para sentir “que está mal” mal “. O que “hay algo mal al usarlos” debido al hecho de que están sintiendo emociones normales que son humanas. Entonces, ¿cómo funciona exactamente esto? Si uno de nosotros está de buen humor, lo aceptamos o nos da vergüenza no tener que escondernos. Podemos hablar libremente, sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía al respecto, y. Y cuando estamos al final que está recibiendo de humor, nos tomamos el tiempo para no andar sobre cáscaras de huevo y obtener todo extraño sobre esto. Porque está bien. Todos los sentimientos son bienvenidos. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo puede estar sucediendo para la pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, aceptamos abordarlo de inmediato.

” “¿Hay algo muy mal?” “¿He hecho algo? … Inmediatamente preguntamos una inquietud:” ¿Estás molesto? “” ¿Estás bien? ” Esto podría alentarse y permitirse. Porque tienes que aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente si quieres una relación que funcione bien. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Compañeros encantados ¿Todos los días dejan de caminar sobre cáscaras de huevo # 4: Estamos de acuerdo en que no es una ACUSACIÓN cada vez que preguntamos una de estas simples preocupaciones directas, aceptamos quizás no verlo como un insulto o un asalto . Tal vez no estén “teniendo un” que sea para nosotros. Tal vez no estén insinuando que hay algo mal en nosotros por tener emociones. (Recuerde que hemos aceptado que la mayoría de las emociones son bienvenidas). ¿Exactamente por qué es esto crucial? Mire el momento adecuado en que la pareja le preguntó sobre el estado de ánimo. ¿Lo hizo sentir como si lo estuvieran agrediendo? ¿Disfrutaste que terminó siendo una inquisición? ¿A ti? Aquí está la cosa: los estados de ánimo de mierda son incómodos al sentir que estos son molestos o “picar”. Y lograrlos según sus requisitos, especialmente por parte del socio, es particularmente incómodo.

Con frecuencia confundimos una preocupación relevante con la agresión porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros “sentimientos desagradables”. Creemos que no deberíamos tener emociones como ira, tristeza, lástima o latido. Y para que aceptes tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta si es difícil. En el orden difícil, hacemos todo lo posible por recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor como puede ser en el momento. Están preguntando simplemente porque realmente se preocupan por nosotros. Esto significa que no debemos ser protectores, simplemente tenemos que inhalar y mantener el acuerdo que es el siguiente: dejar de caminar sobre cáscaras de huevo número 5: Aceptamos Ser VERDADEROS a menudo, solo lo que sentimos puede no tener nada en relación con nuestra pareja: Si tuvieras una conferencia de mierda en la oficina, te estresas por el dinero en efectivo, o simplemente estás teniendo un momento en particular En otros casos, se siente frustrado al usarlos: les preguntó 5 veces y, sin embargo, no se limitaron a sacar la basura. Dijeron una cosa frente a los amigos de uno por lo que te sentías herido y avergonzado. Posiblemente no recuperaron tus mensajes de texto y también comenzaste a preocuparte. Sea lo que sea, aceptamos hablar de los hechos. ¿Puede haber algo fuera de tu relación? Puede simplemente nombrarlo y poner la mente de su pareja en la simplicidad. No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo.

  Que está bien hablar de eso si es algo dentro de la relación, estamos de acuerdo. Por muy incómodo que sea, decir “no es nada” cuando en realidad es una cosa no ayuda. Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que debas hablar de ello entonces. Si no está listo, sea sincero sobre esto también. Usted tiene el derecho de seleccionar cuando desempaqueta una cosa. No querrás dejar a tu pareja colgando durante varios días, pero tampoco tienes que apresurar el procedimiento. Sea valiente, diga su verdad. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 6: Acordamos CONFIAR EN SU RESPUESTA Acordamos confiar (y respetar) la reacción de los demás, y olvidarnos de las conjeturas que están en segundo lugar. Acerca de nosotros, les creemos si dicen que no. No seguimos preguntando si dicen que están totalmente bien. Esto requiere un salto de fe, especialmente al principio.

La transparencia y la honestidad revolucionarias no son solo cuántos socios hacen relación. Las personas suelen decir que todo está bien cuando, de hecho, hay algo que es serio. Tenga en cuenta que es difícil que haya aceptado ser honesto, incluso cuando. En caso de que a tu pareja le resulte difícil ser claro (porque sí, da miedo), quizás no sea tu deber generar los hechos. Cualquiera que sea su reacción, está bien evitar caminar sobre cáscaras de huevo. Ha asumido su parte del deber al registrarse. Lo que sea que hayan tomado una decisión para hacer con eso, es para ellos. (Esto también podría llamarse tener límites más saludables). Si se practica a largo plazo, esta puede ser la naturaleza que está en segundo lugar. Cuanto más comparta con sinceridad, mayor será la confianza que genere. Así como cuanta más confianza desarrolle, más seguro será compartir libremente. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 7: Aceptamos COLABORAR Si hacemos una pregunta relevante y no hay nada “malo”, este componente es simple. Por la noche dejamos de caminar sobre cáscaras de huevo y seguimos nuestro camino. Seguro sabiendo que todo está bien. Tiempos encantados. Cuando algo anda mal, pero no tiene absolutamente nada que hacer, colaboramos con nosotros.

alguien brinda ayuda: “Eso suena disfrútalo apesta. ¿Puedo hacer algo así? ” Así como la otra persona quiere lo que necesite, sea lo que sea que parezca: a menudo quieres desahogarte. A menudo, solo necesitamos tiempo y energía para descomprimirnos. O posiblemente nos gustaría seguir adelante y olvidarnos exactamente de eso. De cualquier manera, no hay conjeturas ni intentos fallidos de lectura mental. Simplemente aceptamos ofrecer instrucciones claras y también respetar las necesidades de los demás. Ganancias de colaboración. Pero digamos que tu estado de ánimo se trata de tu amante. ¿Que ambos habían estado intentando evitar todo el tiempo? Navegar por este territorio requiere su propia estrategia y acuerdos, que pueden ser a través de un blog de protección única. Causar conflictos en las relaciones no es sencillo. (Si este es el componente que ve con dificultad, continúe leyendo.

Hay algunos pasos cruciales que están a su lado.) Finalmente, la estrategia es idéntica: simplemente asuma el deber de las emociones, las cosas propias que necesita, y comuníquese de manera obvia. Se puede colaborar, incluso en momentos durante el conflicto. Ya no caminar sobre cáscaras de huevo Las parejas caminan sobre cáscaras de huevo cuando tienen miedo de lidiar con el elefante dentro del espacio. Y de lo que resuelve, si bien puede parecer una buena estrategia, termina creando más problemas. Te estresa. Tensa tu relación. Y con demasiada frecuencia, crea drama siempre que no hay ningún problema con el que empiece. La efectividad de estos Acuerdos es que previenen las conjeturas, malas interpretaciones y malentendidos que filtran los conflictos innecesarios de los necesarios. Eliminan el estrés, despejan la atmósfera fresca y evitan que tenga que “manejarse” entre sí. Además, pueden generar conversaciones profundas y cruciales.

Las conversaciones que hacen avanzar su relación, los desarrollan como individuos y profundizan su conexión. Omite estas posibilidades siempre que no tenga una estrategia que sea confiable. Cierto, estos acuerdos son solo una pequeña pieza de rompecabezas. En algunos métodos, son simplemente el primer paso en el que comienza el trabajo real. Sin embargo, debe saber exactamente cómo tener esas conversaciones que son difíciles. De una manera real que los haga sentir escuchados y reconocidos. Debe saber exactamente cómo manejar sus ansiedades acerca de molestar a su amante o algo que esté haciendo.

tienes que saber exactamente cómo cumplir con el deber por el efecto que tienen el uno en el otro, y exactamente cómo corregir cualquier daño que se haya hecho. Sin embargo, hay esperanza. Es lo que enseñamos a las parejas en nuestro programa Rockstar Relationship (más sobre eso a continuación) porque todas son habilidades que se pueden aprender y. Estos acuerdos pueden ser una parte importante de la dirección correcta. Un paso hacia el otro, en lugar de lejos. Si caminar sobre cáscaras de huevo le causa ansiedad y ansiedad en su relación, hable con su amante sobre esto. Elige un método para lidiar con esos momentos tensos. Y sé salvajemente sincero sobre si es hora de que actualices tus habilidades de administración de conflictos. Porque tener una estrategia que es efectiva no simplemente abandona el drama, profundiza la conexión y crea más cercanía entre ustedes.

Y vale la pena romper las cáscaras de un huevo que son pocas. Han estado juntos, estamos aquí para ayudarlo si está listo para deshacerse del drama y crear una relación que es genial … No importa cuánto tiempo. Rockstar Relationship es nuestro sistema personalizado de 6 meses en el que ayudamos a los socios a navegar por las cosas difíciles para regresar a una relación que parece agradable y simple una vez más. Más profundidad, más pasión, más conexión. Para usted, haga clic aquí para reservar un tiempo para un chat gratuito si usted y su pareja desean saber cómo podría funcionar Rockstar Relationship. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja.

He hecho algunas cosas que son una mierda toda mi vida. Errores épicos que podría recuperar: he engañado a mis socios y he traicionado a los mejores amigos que deseo. He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para prevenir efectos. He sido egoísta, descuidado e imprudente. (licor, te estoy echando un vistazo). Para algunos de ellos me volví tonto y joven. Sin embargo, para otras personas me volví lo suficientemente viejo como para saberlo mejor. De vez en cuando, manejar la culpa y la vergüenza de las cagadas es paralizante. Y aunque las personas te lo harán saber por ti mismo, es difícil hacerlo con el peso de tus errores pasados ​​que pesan sobre ti y necesitas amar.

Pasar de la vergüenza al amor propio El amor propio parece una idea hermosa, pero ¿cómo puedes amarte a ti mismo cuando te sientes completamente arruinado? Superar la vergüenza no es un camino fácil; sin embargo, en mi modesto punto de vista, es la única forma que vale la pena usar. Porque la lástima y la vergüenza no te harán bien en ninguna parte. Puede pensar que tener lástima de los propios errores le enseñará a hacerlo mejor. Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la lástima (y todo tipo de rufianes circulares que se aman a sí mismos), la lástima no causa cambios positivos. Alternativamente, provoca una espiral descendente. La vergüenza nos hace sentir tan jodidos que la gente acaba haciendo cosas más jodidas. Es una profecía que se cumple a sí misma. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Podrías desenterrar tu yo. Cómo lanzarse exactamente de la vergüenza durante años completos, he descubierto cómo pasar exactamente de la vergüenza al amor propio. No ha sido fácil, especialmente cuando la compasión te engaña haciéndote pensar que debes conservarlo. (Es astuto así). Sin embargo, el hecho innegable es que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: eres digno del amor propio. Eres digno de DISFRUTAR.

A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. En realidad, vale la pena el amor como resultado de ellos, porque en última instancia, eres individualizado por ellos. Liberarse de la piedad no es una fórmula sencilla. Pero encontrarás 5 pasos que son importantes que te ayudarán a enfrentarte a la vergüenza y al amor propio. En algunos casos, agotador, pero finalmente liberador.

Lo hago en mi práctica de coaching (puedes aprender más aquí) si quieres caminar estos pasos con alguien a tu lado, este es el tipo de trabajo. O quizás encuentres a alguien en quien confíes y consigas que se convierta en tu amigo en la compasión. O tal vez puedas tomar estas acciones y forjar un camino por ti mismo. A continuación, le indicamos cómo lanzarse exactamente desde el descubrimiento y la vergüenza del amor propio. Cómo lanzar exactamente la acción número 1 de la vergüenza. Sea dueño de su error. Sin duda, esta trivialidad fue escuchada antes. Al principio, parece sencillo de hacer: “Me disculpé. Dijimos que me arrepiento. Lo tengo actualmente, ¿es apropiado? ” Incorrecto. Tener tu error es más profundo. En realidad, esta tarea no tiene nada que ver con las disculpas. Alternativamente, comienza a tener una conversación que es brutalmente honesta contigo mismo. El objetivo de esta conversación que es interna Llegar a donde esto terminó siendo tu culpa. Aquí hay una pregunta en la que es sorprendentemente fácil pensar: ¿Qué pasa si yo no lo hubiera hecho? O: ¿Qué es lo que provocó el dolor de las personas, yo mismo o mis seres queridos?

esto es exactamente lo que querrás adquirir. Sin buscar razones ni excusas. Sin intentar mover la falla. Sin intentar escapar todos los sentimientos que son incómodos surgen. La simple verdad es que se van a convertir en muchas razones conocidas para lo que hizo. (Algunos mucho mejor que otras personas). Entonces, cuando se trata de vergüenza, harás todo lo posible por soportar esas razones. Porque las razones y la razón se sienten como un respiro. Un medio de esquivar la fuerza que está llena. El debilitador se hace más fácil de mantener gracias a su costura de grasa.

Las razones pueden ser una parte importante de la historia, pero quizás no en esta tarea. Porque esta técnica no puede empezar antes de que te hayas hecho cargo de tu cagada. Está directamente en la atención y dice: “Sí, ahí es donde nos equivocamos. hasta que mires ”Se necesita valor, es una energía increíble. Además, es el primer paso para recuperar el respeto por uno mismo. Cómo ejecutar exactamente la acción número 2 de la vergüenza, darse cuenta de por qué lo hizo usted. Ahora podemos mencionar las razones. Siempre hay una buena razón por la que hiciste una cosa. Entonces, cuando comprenda el por qué, estará mejor equipado para completar una cosa sobre esto. Sin entender el por qué, no hay forma real de que no vuelva a suceder. A menos que se aborde la causa subyacente, la historia incluye un método para decirlo por sí mismo. Es por eso que nunca debes confiar en una razón de “Simplemente ocurrió”. Sí, puede parecer que sucedió ”. Pero siempre hay un motivo subyacente en el comportamiento: un desesperado tiene que pertenecer.

Sentirse querido. Sentirse digno. un deseo de sentirse eficaz. Sentirse crucial. Sentirse fuerte. Un anhelo de tomarse un momento. Para bajar el peso del deber. Para olvidar y volverse olvidado. Querrás descubrir ese por qué. Esto se debe a que quizás no sea una razón. Hay una diferencia enorme.

una razón realmente quiere mover la falla. Grounds busca comprenderlo. Como ya es propietario de su componente en el primer paso, esta tarea se trata de comprender. Entender eso es por qué la forma en que revela la autoconciencia. Y la autoconciencia puede ser la forma en que solo se desarrolle. Cómo lanzar exactamente la acción número 3 de la vergüenza descubre la compasión La compasión llega una vez que realmente nos damos cuenta de alguien. Siempre que escuchemos su historia. Siempre que sintamos su historia, sin un filtro moral de “o” incorrecto “. Es empatía, ternura y amor, todo cubierto en un paquete pegajoso que es grande. La autocompasión es reconocer tu humanidad.

Ser amable contigo mismo y con tus defectos identificados. Es ser amable y mecanografiarlo todo resuelto todavía que no es así. (“Porque realmente, ¿quién puede haberlo resuelto todo?) Estaba siendo egoísta y solo pensaba en mí mismo cuando te sientas con tu vergüenza y eres dueño de tu historia, puede haber razones detrás de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar. Tampoco me detuve a pensar en cómo esto podría afectar a otras personas. Necesitaba sentirme eficaz, aunque eso hacía que los demás se sintieran pequeños. Necesitaba sentirme genial, sin importar el precio. Sin embargo, también estas buenas razones merecen su compasión. Porque todos podemos ser egoístas. Todos podríamos buscar energía. Todos deseamos sentirnos bien. La compasión no excusa el error ni tolera el comportamiento. Además, no significa que tengas que volver a hacerlo. Exactamente lo que dice la compasión es: “Oye.

Lo tengo yo. Pude observar cómo ocurrió eso. Me doy cuenta de que sentiste que realmente significa tomar esas decisiones. Porque eres humano. No estás solo por eso “. Sin embargo, la compasión es mucho más que comprensión y empatía. También está entrelazado tener ganas de actuar. Para ayudar a aliviar el sufrimiento de otras personas, así como en este caso completo, a ti mismo. Y solo hay una acción que puede aliviar tu sufrimiento de verdad. Además, es el paso más difícil de la mayoría: cómo lanzar la acción de Vergüenza # 4 Perdónate a ti mismo Algunas personas tienen mucha oposición a perdonar por sí mismas. Piensan que están fuera del gancho que les permite. Y sí, lo hará. Eso es algo bueno. En realidad, no tienes que vivir toda tu vida atada a un gancho, ¿de acuerdo? “Pero yo mismo, ¿no somos más propensos a intentarlo de nuevo? si perdonamos “No. Mantener la vergüenza y la lástima evita que no vuelvas a arruinar.

Realmente te permite ser más propenso a. Porque espiral de lástima tóxica. Perdonarse a sí mismo puede ser la mejor oportunidad que tenga de producir realmente una modificación. Además, es la forma en que solo se descubre el objetivo final del amor propio. Quizás no se trate de mover la falla. Se trata de darte un descanso. Ofrézcase su autoautorización para simplemente tomar esa vergüenza que es pesada y dejar que la consigan. Hay 3 términos necesarios, eso es todo. Puedes ejercitarte diciéndoles que me perdono personalmente. a mi lado ahora: “” Agradable. Vamos a comprobarlo de nuevo. “Me perdono personalmente”. Entonces hazlo. Perdónate de verdad. Deja que el perdón se asiente en los huesos.

Permítale levantar su escuadra y barbilla sus hombros. Deja que aligere tu corazón. Permítale iniciar el hogar con bisagras hacia el amor propio y el respeto por uno mismo. (¿Entiendes a esos tipos, verdad? Han estado esperando afuera) para que finalmente los dejes. Puede que nunca sea el momento para muchos en este momento. Es casi seguro que primero debe someterse a estas otras acciones y darles tiempo para que las marine.

Esta bien. Simplemente espere, no es mucho.